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[섭취주의] 코코넛오일 얼마나 어떻게 먹나요?

작성자 코코엘(ip:)

작성일 2015-10-11

조회 4068

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내용


1) 엑스트라 버진 코코넛 오일 (하루 권장량 10ml~45ml)


1. 하루에 1~3회 1스푼씩 드시면 됩니다.

2. 아침, 점심, 저녁, 식전이나 공복에 드시면 좋습니다.

3. 증정드리는 숟가락이 10ml 정도이며, 밥 숟가락은 15ml입니다.

4. 처음부터 3회씩 45ml를 꼬박 챙겨드시는 것보다

   약 10ml씩 1회에서 3회 점차적으로 섭취량을 늘려가시면 좋습니다.

6. 경우에 따라 조리시에도 쿠킹용 대신 엑스트라를 사용하셔도 좋습니다.

7. 작은 큐브모양의 얼음으로 만들어 드시면 더욱 간편합니다.



2) 오가닉 코코넛오일 (일반 쿠킹용)


1. 쿠킹오일은 코코넛 향이 없어 모든 음식에 적용할 수 있습니다.

     Cf 엑스트라 버진과 별도로 빵, 샐러드, 볶음요리 등 조리시 사용하면 좋습니다.



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